فيديوهات إستشارة

نصائح طبية

الصحة العامة

أحدث المواضيع

لمعرفة أيام التبويض وأنسب وقت للإخصاب وحدوث الحمل

عند كل النساء حب كبير للحمل والأمومة وهي غريزة وعاطفة لا يمكن ان نقول لا نريد اطفال فأننا جنس لطيف وعاطفتنا كبيرة اتجاه الأمومة وكم تبقى الفتاة في بداية زواجها تنتظر بشغف حصول الحمل وان تعرف انها تحمل جنين في احشائها وبعد 9 اشهر سيجلس بين يديها وسترضعه من ثديها وينام بأحضانها.
من المعروف لحصول الحمل يجب ان يحصل لقاء بين الرجل وزوجته أثناء أيام التبويض ليقع التخصيب ويحدث الحمل.

ما معنى أيام التبويض ؟


أيام التبويض تعني أن البويضة إنطلقت من المبيض وستنتظر مدة 48 ساعه في الرحم حتى يتم تلقيحها فإن تم اللقاء بينك وبين زوجك ودخل لها حيوانات منوية من الممكن ان يقوم الحيوان المنوي بإختراق البويضة وتلقيحها "بإذن الله”.


كيف يتم حسابة أيام التبويض ؟


كل إمرأة تختلف عن الأخرى في أيام التبويض ! ، ويعود ذلك الإختلاف لإختلاف طول أيام الدورة الشهرية فمثلا يوجد من تأتيها الدورة الشهرية كل 27 يوم وهنالك من تأتيها الدورة الشهرية كل 30 يوم ، لهذا السبب كل إمرأة تختلف في أيام التبويض مع اختلاف طول أيام الدورة الشهرية.
ولمعرفة أيام التبويض التي تناسبك حسب طول أيام الدورة الشهرية عندك ، وضعت عدة طرق منها جدول تفصيلي لتوضيح أيام التبويض بكل سهولة وبطرق أخرى تقودك لمعرفة أيام التبويض.


جدول أيام التبويض :إضغطي على الصورة لتكبيرها


ملاحظه : انظري للجدول بالصورة وحددي طول دورتك الشهرية وستعرفين يوم التبويض والجدول سهل وباللغة العربية.
ممكن يكون اللقاء بينك وبين زوجك قبل التبويض بيومين مثلا لأن الحيوانات المنوية تعيش في الرحم تقريباً لمدة 3 أيام أو أقل.
لكن بعد إنتهاء التبويض ستنزل البويضة للرحم وسيتلاشى الأمل في تخصيبها وستلتصق البويضة  في جدار الرحم ولن يحصل الحمل.


طريقة ثانية لحساب أيام التبويض:


إذهبي الى الصيدلية وأطلبي ClearBlue Ovulation Test وهو عباره جهاز فحص أيام التبويض والعلبة تحتوي على 5 أجهزة لإختبار التبويض.
طريقة استخدام جهاز فحص أيام التبويض مثل جهاز إختبار الحمل المنزلي تماماً ، و هو يعمل بفحص نقاط من البول وسيكون مرفق معه دليل الاستخدام باللغة العربية والانجليزية.
من مميزات جهاز فحص أيام التبويض انه دقيق جدا ومن عيوبه ارتفاع سعره بعض الشيء كل علبة فيها 5 اجهزة اختبار بـ 190 ريال تقريبا.

طريقة ثالثة لمعرفة أيام التبويض :


يمكنك معرفة ايام التبويض من خلال المتابعه مع الدكتورة وهي ستستعمل سونار مهبلي ( يعني يدخل عن طريق المهبل ) للفحص ولكنك ستكونين مجبرة للذهاب لدكتورتك في كل يوم حتى ظهور يوم خروج البويضه ، وهذه الطريقه دقيقه جدا أيضا.

طريقة رابعه لمعرفة ايام التبويض :



بعض النساء تعرف أيام التبويض من خلال نزول افرازات شفافة لزجة في فترة الأباضة وهي تكون إفرازات شفافه لزجة ( بالضبط مثل زلال البيض الشفاف ) وعادة يصاحبها ألم في الجهة اليمنى أو اليسرى من البطن وان لاحظتي هذه الافرازات فإعلمي انك في أيام التبويض، والافرازات لها طرقة سنشرحها بطريقة سهلة لتعرفي الطريقة :

1. أول يوم لظهور الإفراز الخاص بالتبويض وميزته على بياض ولايتمدد كثيراً.

2. تبدأ تقل لزوجة الافرازات ويميل لونها الى الشفافيه وايضا يتمدد أكثر من الذي قبله

3. عندما يصبح لونه شفاف وعنده قابليه للمط لمسافه أبعد فهنا تبدأ فترة الإباضه.

في النهاية أتمنى لكل النساء ان يرزقن بالذريه الصالحه وان يوفقن في تحديد الموعد المناسب لحدوث الحمل واحببت ان اكتب نصيحتى او الطريقة التي استخدمها لنفسي فهي الجدول ، انصح كل من تبحث عن الحمل ان تستخدم الجدول.


ماهي الاطعمة الممنوعة و المسموحة لمريض السكري ؟

يعاني مريض السكر من عدم قدره في بعض الأحيان على تناول بعض الأطعمة، لكنهم لديهم العديد من الأغذية المفيدة التي بإمكانهم تناولها للحفاظ على نسبة السكر في الدم بمعدل طبيعي وشكل فعال، ولكن على النقيض هناك العديد من الاطعمة التي من الممكن أن تؤدي إلى زيادة أو نقص معدل السكر في الدم وهذا يعود بشكل سلبي على صحة المريض المصاب بمرض السكر، وعليه سوف نتناول الآن أهم الأطعمة الغذائية المفيدة لمرضى السكر وأهم الأطعمة الضارة لمرضى السكر أيضاً لنتعرف معاً على كلى الحالتين .

أهم الأغذية المفيدة لمرضى السكر
1- الثوم : يعمل الثوم على تقليل نسبة السكر في الدم بشكل فعال وقوي .
2- الحلبة : تزيد الحلبة من نسبة حرق السكر في الدم .
3- البصل : يحتوي البصل على العديد من المواد الفعالة التي تؤدي إلى حرق السكر في الدم بنسب عالية، بالإضافة إلى أنه يحتوي أيضاً على مادة تتنافس مع الإنزيم الذي يقوم بعمل كسر الأنسولين ويتحد بدلاً منه ويقوم بترك الأنسولين حراً ليقوم بحرق السكر في الخلايا، فتنخفش نسبة السكر في الدم .
4- الترمس : يعمل الترمس بالمواد التي يحتوي عليها على تنشيط البنكرياس ليقوم بإفراز الأنسولين .
5- الكرنب والقرنبيط : يحتوي كل منهم على مادة فعالة تقوم بالإتحاد مع مهبطات الأنسولين، ويقوم بتركه حراً في الدم .

أهم الأغذية المسموح بها لمرضى السكر كما يمكن تناولها في بأي كمية 
أوﻻً: الخضروات
يمكن لمريض السكر تناول كميات عديدة من الخضروات الطارجة التي تحتوي على نسب عالية جداً من المعادن بالإضافة إلى نسب من الألياف التي تقوم بمساعدة الجسم بشكل جيد وفعال مثل: السبانخ والخبيزة، والكرنب والقرنبيط، الكوسة والباذنجان، البامية والملوخية ، الفلفل الأخضر والخرشوف، الفاصوليا الخضراء والكرفس والكرات، بالإضافة إلى السلطة الخضراء بكافة مكونتها، مثل الخس، والطماطم، والخيار، الفجل والجرجير، اللفت والبصل والثوم، الليمون .
ثانياً: المشروبات
في مقدمة هذه المشروبات هي المياه ويجب تناول كمية كبيرة جداً من المياة وهذا يرجع إلى فوائدها العظيمة، الكراوية، والليسون، والنعناع ، والحبهان، والكركديه، والليمون، مياه معدنية، وماء الصودا، وعصير الطماطم بالإضافة إلى الشوربة الصافية، ولكن يجب على مريض السكر عدم إضافة نسبة سكر إلى كل هذه المشروبات حتى لا يتمكن من عمل إرتفاع في نسبة السكر في الدم .
ثالثاً: البهارات

القرفة، القرنفل، الكمون، الفلفل، الزعتر، ورق اللوري بالإضافة إلى المستردة .
الأغذية التي يجب أن يبتعد عنها مريض السكر 
هناك العديد من الوجبات التي ينصح الأطباء الإبتعاد عنها بشكل تام في حالة مرضى السكر، وفي الإغلب هي الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية جداً من الدهون والسكريات وهذا لا يتناسب مع مريض السكر وسوف يؤدي إلى إصابة الجسم بأمراض أخرى وهو يؤثر بشكل سلبي على الجسم ومن هذه الأطعمة
الأسماك الدسمة، اللحوم الدسمة، الطيور الدسمة، المواد الدسمة مثل القشطة والكريمة وما شابه ذلك، بالإضافة إلى السكر والسكريات المشتقة منه مثل العصائر والقصب والفواكه والمربى وما شابه ذلك .
قواعد أساسية في النظام الغذائي يجب أن يلتزم بها مريض السكر 
1- يحتوي الغذاء على جميع العناصر الغذائية “نشويات، دهنيات، بروتينات”، وبنسبة محددة لكل منها وفقاً لحالة المريض .
2- عدم الإسراف في الطعام والإلتزام بكمية طعام محددة من أخصائي التغذية للمحافظة على نسبة السكر في الدم .
3- الإلتزام بمواعيد الوجبات خاصة عند استعمال علاجاً لخفض نسبة السكر بالدم .
4- التعرف على تأثير الكميات والأنواع المختلفة من الطعام على نسبة السكر بعد الأكل للمساعدة على التحكم الأفضل على نسبة السكر بالدم .
5- محاولة الحد من الزيادة في الوزن وعند الزيادة يجب اللجوء للتمارين الرياضية .
6- توزيع كمية الطعام المسموحة بها يومياً على العديد من الوجبات بدلاً من تناول وجبة كبيرة فذلك سيساعد على السيطرة على نسبة السكر بالدم بعد الأكل 

اسباب ظهور الشعر الزائد على الذقن والجسم عند المرأة

جميع النساء بشكل عام لديهن اهتمام شديد بجمال الشكل الخارجي، فنراهن يسخدمن الكريمات والخلطات وغيرها للحفاظ على البشرة، والكثيرات أيضاً من تقلقهن مشكلة ظهور الشعر الزائد إن كان على الوجه والذقن أو على الجسم بشكل عام، وقد تعددت أسباب نمو الشعر الزائد على الذقن والجسم لدى النساء، ولكي لا تقلقي كثيراً سنقدمها لك في السطور التالية لتكوني على علم ودراية بها.


أسباب نمو الشعر الزائد على الذقن والجسم لدى النساء:
 
1- الشعرانية الأساسية:
تعتبر الشعرانية الاساسية من اكثر اسباب الشعرانية حدوثاً ويمكن أن نميز هذا النوع من الشعرانية عن غيره من الأنواع بظهور الشعر الزائد على الذقن والجسم بشكل عام وزيادة نموه عند الاناث لا يصاحبه زيادة في نسبة الهرمونات، وتكون العادة الشهرية منتظمة، والحوض والرحم والمبايض طبيعية مع عدم ارتباطه بتناول ادوية معينة وغالباً ما يكون السبب اما نتيجة لعوامل وراثية أو عوامل عرقية:
 
أ – العامل الوراثي:
الوراثة تعتبر من أهم اسباب زيادة الشعر حيث أن الاستعداد لهذا المرض قد يكون موروثاً من الأب او الأم كصفة سائدة مما ينعكس على الأبناء ولهذا نجد أن زيادة شعر الوجه عند الام أو الجدة تزيد من احتمالات نمو الشعر الزائد في الوجه والذقن عند الابنة كما أنه غالباً ما يكون هناك اكثر من فرد بالعائلة لديه زيادة نسبية في نمو الشعر.
 
ب – الجنس أو العرق:
يتبين اثر الجنس او العرق في حدوث الشعرانية من ملاحظة اختلاف درجة نمو الشعر في الاجناس المختلفة حيث نجد ان شعر الجسم يكون ظاهراً في الجنس القوقازي وفي بعض الاجناس في الشرق الادنى وجنوب اوروبا وأمريكا الجنوبية وجنوب روسيا وآسيا والهند، ويمكن ايضاً ملاحظة انتشار الشعرانية في الشرق الاوسط اكثر من المناطق الاخرى كما يمكن ملاحظة انها تشاهد عند السمراوات وبين ذوات البشرة الداكنة احياناً اكثر من ذوات البشرة الفاتحة ولا سيما اللاتينيات والهنديات وفي بعض العروق خاصة الاشخاص ذوي اللون الاسود.
 
2- اضطراب الهرمونات:
إن للهرمونات تأثيراً مهماً جداً على زيادة نمو شعر الذقن والجسم ويمكن ملاحظة ذلك من كون زيادة نمو الشعر عن المعدل الطبيعي لدى بعض الاناث في بعض مناطق الجسم يبدأ عادة بعد البلوغ واثناء الحمل أو بعد سن الاربعين وهو وقت حدوث التغيرات الهرمونية. ان اضطراب الهرمونات وخاصة زيادة انتاج الهرمون الذكري (هرمون الاندروجن) لدى بعض النساء يؤدي الى زيادة ظهور الشعر وذلك لأن الهرمونات المذكرة تنشط بصيلات شعر الجسم مما يؤدي الى غزارة نموه وقد يكون هذا احياناً مصحوباً بأعراض أخرى مثل قلة الطمث أو توقفه وضمور الثدي وزيادة نمو العضلات وخشونة الصوت وغيرها من الاعراض. وبالإضافة الى دور الهرمون الذكري فإن هناك هرمونات اخرى قد تلعب دوراً في عملية زيادة نمو الشعر في الوجة والذقن خصوصاً مثل هرمون الحليب (البرولاكتين) وغيره، كما ان حبوب منع الحمل خاصة  تلك الانواع التي تحوي مركبات البروجسترون وعلى نسبة من الاستروجين قد يكون لها اثر ظاهر على نشاط البصيلات وبالتالي الى ظهور شعر الجسم.
 
3- خلل في المبايض:
يفرز المبيض هرمونات الانوثة التي تعطي المرأة صفات الانوثة والقدرة على الانجاب وتساعد هذه الهرمونات على نعومة الجلد وتقليل نمو الشعر فيه ولذلك فإن أي خلل في افراز هذه الهرمونات يؤدي الى نتائج عكسية قد تكون الشعرانية ذات المنشأ المبيضي أحدها.
 
4- خلل في الغدة الكظرية:
تسبب اضطرابات الغدد فوق كلوية زيادة في نمو شعر الجسم وذلك لأنها تؤدي الى زيادة افرازات الهرمونات الذكرية.
 
5- خلل في الغدة النخامية:
اضطرابات الغدة النخامية قد تسبب زيادة في نمو الشعر ولكن بدرجة اقل من اضطرابات المبايض والغدد الكظرية، وعندما تحدث الشعرانية ذات المنشأ النخامي فإنها تحدث نتيجة متلازمة فرط البرولاكتين الدموي الذي يصاحبه بالاضافة الى الشعرانية ضخامة النهايات مع قصور في الغدد التناسلية.
 
6- الأدوية:
تحدث الشعرانية ذات المنشأ الدوائي نتيجة استخدام بعض الادوية مثل حبوب منع الحمل والكورتيزون وبعض ادوية الاعصاب والضغط وغيرها وهذه الادوية قد تزيد من معدل نمو الشعر بغض النظر عن الجرعة اللازمة او فترة العلاج المستخدمة. إن مركبات هرمون الذكورة مثل الاندروجين، الدانازول والتستوسترون والتي تستعمل في علاج بعض امراض النساء او تستعمل في بناء ونمو الجسم او تستعمل في علاج النحافة الشديدة كل هذه المركبات قد تثير الشعرانية مع ملاحظة ان الاستجابة لها تعتمد على مستقبلات التستوستيرون في الجلد وحساسيتها للكمية المعطاة. كما ان لمركبات هرمون الانوثة التي تستخدم احياناً في سن اليأس وحبوب منع الحمل تأثير واضح على زيادة نمو الشعر لدى بعض النساء، وتلعب مركبات الكورتيزون مثل السترويدات القشرية، ACTH وغيرها دوراً واضحاً في تنشيط بصيلات شعر الجسم اذا اعطيت لمدة طويلة. وبالاضافة الى هذه الادوية التي تسبب غالباً الشعرانية فهناك ادوية اخرى دلت الدراسات على امكانية تسببها بالشعرانية فقد اتضح ان بعض المضادات الحيوية مثل البنسلين وبعض الادوية المستعملة في علاج ارتفاع ضغط الدم مثل المينوكسيديل وكذلك بعض ادوية مرض البهاق مثل السورالين وكذلك عقار الفنيتوين المستخدم لعلاج الصرع قد يؤدي تناولها الى نمو شعر الجسم بغزارة.
اسبا
 
7- غير معروف السبب:
يحدث ان يحصل هناك زيادة في نمو الشعر لدى بعض النساء من غير أن يكون هناك سبب معروف لذلك فليس هناك عامل وراثي أو عائلي ولا يوجد تاريخ استخدام ادوية مسببة للشعرانية، كما ان نسبة الهرمونات طبيعية والفحوصات كلها سليمة وبالنظر الى فحص نسبة الهرمونات المذكرة في الدم فإن تركيزها يبقى عادة ضمن او قليلاً فوق المعدل الطبيعي ويعتقد ان الاستجابة الزائدة لمستقبلات هذه الهرمونات هي السبب في حدوث هذا النوع من الشعرانية.
 
قدمنا لكِ سيدتي أهم أسباب ظهور الشعر الزائد على الذقن والجسم، ولكي لا تقلقي من ظهور أي شعر زائد في جسمك راجعي الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة ولمعرفة السبب الرئيسي لذلك ومن ثم علاجه.

طريقة لتنحيف والتخلص من الكرش فوراً فقط في أقل من أسبوع !!

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الدهون المتاركمة في البطن ووسط الجسم رغم المحاولات العديدة للتخلص منها، فالكثير يقومون بريجيم والحرمان من الأكل لعدة أسابيع، والبعض يقومون بالتمارين الرياضية لشد الكرش، إلّا أن كل محاولاتهم كلها باءت بالفشل ما جعلهم يشعرون بالإحباط.
وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الدهون التي تتراكم في البطن، يمكنها أن تسبب الكثير من الأمراض الخطيرة والمزمنة، فهي تسبب ضغط الدم والسكري والسكتة القلبية والسكتة الدماغية وهذا بسبب احتواء هذه الدهون على هرمونات ومواد خطيرة تسبب هذه الأمراض.

وفي هذا المقال سنقدم لكم وصفة طبيعية مائة بالمائة للتخلص من الدهون المتراكمة في الكرش خلال مدة قصيرة جدا لا تتعدى الثلاثة أيام.
والوصفة تتمثل في خلط الشاي الأخضر مع النعناع والزنجبيل والكمون بنفس المقادير لجميع المكونات، فمثلا يتم وضع ملعقة كبير للشاي الأخضر والنعناع ونفس المقدار لباقي المكونات. ثم يغلى الخليط ويشرب يوميا كأس في الصباح على الريق، وكأس قبل كل وجبة. وسترون النتيجة خلال ثلاثة أيام فقط.

تأخر النطق فى الأطفال … الأسباب – العلاج و كيفية الوقاية …

هل يعانى طفلك من تأخر النطق  ؟؟؟

 إذا أتم طفلك 30 شهرا وتطورت لديه مهارات الحركة و التفكير ولكنه لا يستخدم كلماتٍ ذات معنىً بعد او يستخدم كلمات قليلة ( أقل من 50 كلمة ) فيمكن أن يقال ان لديه تأخر في النطق مع ملاحظة أنه يستطيع التحدث لأنه يملك أساسيات اللغة المنطوقة لكنه لا يتحدث كثيرا أو لا يتحدث أبدا.
لا يُعاني العديدُ من الأطفال الذين يتحدَّثون في وقتٍ متأخِّر من مشاكلٍ صحيَّة, وقد  لا يبدؤون الحديثَ حتَّى يبلغوا الثانيةَ أو الثالثة أوالرابعة من العمر. ولكن، عندما يظهر عندهم النطق، تتطوَّر مهاراتُهم اللغوية بسرعة، ولا يكون لديهم أيٌّ من المشاكل الطبيَّة السابقة.

أسباب تأخُّر النطق فى الأطفال :-

هناك نوعان رئيسيان من تأخر النطق

1-أولي:- (ليس له سب معروف )

وهو الذي ليس له سبب معروف و لكن المتفق عليه أن هولاء الأطفال لديهم أحد أقربائهم أو احد الوالدين كان يعاني من نفس المشكلة خاصة الذكور  و أن أسابيع الحمل لم تتجاوز 37 اسبوع . أيضا قد يكون تعرض الطفل لأكثر من لغة في سن صغيرة سببا وراء تأخره في النطق فمثلا إذا كان للطفل مربية أجنبية هذا قد يثير اضطرابا في تطور اللغة لديه أو أن أمه وأباه لا يحدثانه أو لا يتحدثان معًا أمامه كثيرًا.

2-ثانوي:- (له سبب معروف )

وهو الذي يحدث نتيجة خلل اخر حيث وجد أن بعض الأحوال التي إذا تعرض لها الطفل تؤثر على تطور النطق لديه مثل ضعف السمع أو الذكاء أو وجود شلل دماغي أو يكون الطفل من أطفال المتلازمة (داون),(ريت), (أسبرجر) أو يكون مصابا بمرض التوحد . و أشهر تلك المشاكل على الإطلاق هي أن يولد الطفل بلسان مربوط بحزام نسيجي إلى أرضية الفم تحد من حركته (اللغلوغ) . لذلك لابدمن إجراء فحوصات للطفل للتعرف على سبب تأخره في الكلام.

يجب الأخذ فى الاعتبار ان البنات أسرع نطقا من الاولاد

علاج تأخر النطق :-

بشكل مبدئي الطفل في عمر سنة يبدأ بنطق كلمات و عند عامين يكون جمل قصيرة وعند بلوغه سن الثالثة ينبغي ان يكون قادرا على أن يعبر عما يريد بشكل واضح. بالطبع لا يعني ذلك أن تنتظر الأم طوال هذه المدة ولكن هناك حالات معينة يجب على الأم أن تستشير الطبيب فيها و هذه الحالات هى :-
(1) ظهور فرق ملحوظ بين الطفل وبين أخوه الأكبر أو احد أبناء الجيران فإن ينبغي على الأم أن تهتم وأن تزور الطبيب
(2) اذا كان الطفل هادئاً أكثر من المعتادو لا يستطيع تكرار الكلمات.
(3) إذا كان الطفل يعاني من التهابات في الأذن الوسطى بشكل متكرر.
(4) إذا كان الطفل متأخرا في التواصل الأجتماعي مع أقرانه   فلا يلعب معهم كثيرا او لا يتواصل معهم بشكل جيد
(5) إذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من مثل هذه الأمراض.
فى هذه الحالات سابقة الذكر يجب على الأم أن تستشير الطبيب فورا. و هنا يقوم الطبيب بعمل الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود سبب عضوي من ألأسباب المذكورة.  فإذا كان هناك أيا منها يتم علاجه أولا وسوف تتحسن الحالة تدريجيا بعد ذالك و لكن على أن يكون الذهاب الى الطبيب في أسرع وقت حتى لا تزدداد الحالة سوءا ويصبح من الصعب علاجها.
وإذا لم يكن هناك أي سبب من هذه الأسباب . أي أنه من النوع الأولي-فحينئذ يمكن السير في عدة محاور للعلاج
  1. المحور النفسى : و ذلك بتقليل الأثر الانفعالى و التوتر النفسى عند الطفل عن طريق تنمية شخصية الطفل و محاولة بناء ثقته بنفسه بكسر حاجز الخجل و الكسوف و الشعور بالنقص و تجنب مطلقا السخرية من كلماته المضطربة.
  2. المحور الكلامى : عن طريق التدريب على طريقة النطق الصحيحة بمساعدة أخصائي تخاطب .
  3. المحور البيئى : و ذلك بمحاولة شغل الطفل ببعض الأنشطة الاجتماعية مع أقرانه ممن هم في سنه أو أكبر منه.

كيفية الوقاية من تاخر النطق :-

بصفة عامة فإنه تجب على الأم متابعة طفلها باهتمام حتى تلاحظ أي تغير عضوي من الأسباب المذكورة حتى يتم معالجتها مبكرا فلا تتطور الحالة. و بالأضافة لذلك هناك بعض النقاط التي ينبغي الاهتمام بها حتى تقي طفلك من هذا الأمر:-

  1.  يجب التحدث الى الطفل بشكل منتظم من بداية السنة الاولى من العمر او على الأقل التحدث أمامه.
  2. الابتعاد عن المربيات الاجنبيات حتى لا يتسبب ذلك فى حدوث اضطراب لغوى
  3. الابتعاد عن نقد الطفل أو السخرية منه لأأسباب تافهة من قبل والديه إذ يمتنع عن خوض أي حديث معهما خوفاً، و خصوصاً إذا كان هناك نوع من السخرية على طريقة نطقه، هنا يحس الطفل بالخيبة التي تفقده حُسن النطق  والثقة بالنفس.
  4. يجب ترديد أسماء الأشياء التي يستخدمها الطفل على أذنيه بأسمائها الحقيقية و ليس بما يطلقها عليها الطفل حتى يتعود على سماعها ويبدأ في تكرارها.
  5.  إتاحة الفرصة للاختلاط مع غيره من الاطفال وبخاصة من يكبرونه سنا مع ملاحظة علاقته معهم لمنع أي سخرية قد تؤدي إلى خلخلة ثقته بنفسه.
  6. على الأم أن تحكى لطفلها قصصا وحكايات قصيرة مع خلق مجال له كي يحكيها بأسلوبه ما يزيد لديه الحصيلة اللغوية ويقوي خياله.
  7. تجنب ترك الطفل فترات طويلة أمام افلام الكرتون التلفزيونية حيث تحتوي على جمل طويلة يصعب تكرارها ما يزيد من خطر تاخر النطق لدى الطفل.
  8. المتابعة مع طبيب أطفال منذ مولد الطفل لمتابعة أي تطورات أو تغيرات عامة على صحته. 
    جدير بالذكر أن مستوى الذكاء ليس له علاقة قوية بمسأله تطور النطق عند الأطفال كما هو شائع.
مع خالص تمنياتنا لكم و لاطفالكم بالصحة و السعادة  . . .

ماهو افضل علاج للعصبية الزائدة و المستمر افضل علاج للعصبيه عند الكبار و الاطفال

اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض. نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.


 واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

 فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الاعمال فيه .

 توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .


 اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك 
 سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

 ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

 خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك واقبالك على الحياة .

 لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما
علاقة البول بالبرد ( لماذا نذهب للحمام من أجل التبول أكثر في البرد؟)

علاقة البول بالبرد ( لماذا نذهب للحمام من أجل التبول أكثر في البرد؟)


هناك أسباب واضحة علمياً لهذا الأمر وهي:
- السبب الأهم والأكثر وضوحاً للعلم : البرد يسبب انقباض الأوعية الدموية القريبة من الجلد وبالتالي يصبح الدم المتدفق إليه أقل ، هذا يعني أن الدورة الدموية أصبحت اقل حجماً مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط أكثر ومن أجل خفضه يتم التخلص من البول.
 
- في الأجواء الباردة نحن لا نعرق بما فيه الكفاية لإخراج السوائل الزائدة عن الحاجة والأملاح ، والجسم يعوض هذا عبر التبول بشكل أكثر والتخلص من كميات الماء الزائدة.
 
- يعمل الجلد على خلق توازن حراري بين جسمنا والحرارة من حوله ، ولكن الماء يتسبب بخفض درجة الحرارة كما هو معلوم لذلك يتم التخلص منه لرفع حرارة الجسم.