دراسة جديدة:إبقاء الذهن منشغلاً علاج فعّال للاكتئاب - إستشارة طبية أون لاين
دراسة جديدة:إبقاء الذهن منشغلاً علاج فعّال للاكتئاب

دراسة جديدة:إبقاء الذهن منشغلاً علاج فعّال للاكتئاب

اظهرت دراسة جديدة نشرت في مجلة «ارشيف الطب النفسي» ان مرضى الاكتئاب الذين خضعوا لعلاج يتضمن بقاء الذهن منشغلا تحسنوا تماما مثل اولئك الذين تناولوا ادوية مضادة للاكتئاب وافضل من الذين تناولوا علاجا وهميا.
وتعني هذه النتائج ان العلاج بابقاء الذهن منشغلا يعد فعالا في حالات الاكتئاب كما انه مفيد في الوقاية من الانتكاس والعودة إلى الاكتئاب.
وهذا النوع من العلاج يشير عموما إلى مفهوم الانشغال في اللحظة الحاضرة وهي ممارسة تعود إلى قرون قديمة.
وفي سياق الدراسة الجديدة فان العلاج بانشغال الذهن يتضمن التأمل والتركيز على مساعدة المرضى لمراقبة مشاعرهم وافكارهم بطريقة تتيح لهم التفاعل معها بشكل مختلف وفقا لما يؤكده زيندل سيغال من مركز الادمان والصحة العقلية في تورونتو بكندا.
واضاف سيغال ان هذا النوع من العلاج «يشبه الذهاب إلى صالة الالعاب الرياضية وتمرين العضلات» الا انه في علاج انشغال الذهن فان الشخص يمرن دماغه «مخه» ليساعد على الفهم والتحكم بالمشاعر.
ووجود هذا البديل للادوية العقلية امر بالغ الاهمية لان ما يصل إلى نحو 40 في المئة من الاشخاص الذين يخرجون من الاكتئاب لا يأخذون مضادات الاكتئاب المقررة لتفادي انتكاستهم رغم توصيات الاطباء.
وقال سيغال ان المشكلة الوحيدة في العلاج بانشغال الذهن هو ان بعض الاشخاص قد لا يجدون الوقت للتأمل والتفكير، اذ ان على المرضى توفير نحو 30 إلى 40 دقيقة يوميا للقيام بالتأملات وفقا لنوع خاص من هذا النظام.

تواصل معنا

Name

Email *

Message *