رجيم "اللبن والتمر" نظام غذائي متكامل لثلاثة أيام فقط حتى لا يؤثر على الصحة بالسلب


القاهرة / أوضحت الدكتورة منى رادا ميس، أخصائي تغذية وشيخوخة، بجامعة القاهرة، أن هذه وجبة اللبن والتمر من الممكن أن تساعد على إنقاص الوزن، ولكنها تفتقر إلى الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، وذلك على الرغم من أن السبع تمرات تعادل ثلاث حبات ونصف من الفاكهة، وثلاثة أكواب من الحليب تعتبر وجبة غذائية كاملة، لكن لا أنصح بالاستمرار على هذا النظام في الرجيم أكثر من ثلاثة أيام، ثم العودة مرة أخرى إلى النظام الغذائي المتبع من قبل، حتى لا يؤثر على الحالة الصحية بالسلب.

وتنصح راداميس، القارئ إذا كان في احتياج إلى نظام غذائي صحي، يساعده في التخلص من الدهون، وعمل رجيم صحي سليم، دون أن يعود عليه بأثر سلبي، فلا بد أن يقوم باستشارة طبيب متخصص في العلاج الطبيعي والتخسيس، حتى يصف له ما يناسب حالته، لأن التشخيص يختلف من حالة إلى أخرى.
(نسيج)

شارك الموضوع

التعليقات
0 التعليقات

أضف تعليقك وأترك بصمتك الإبتساماتإخفاء