بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم


الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية الأمريكية للسمنة والجمعية المصرية لدراسات السمنة يقدم بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم ومنها.

1 ـ الحبهان
وهو من الأعشاب التى تزيد من معدل حرق الدهون، وذلك عن طريق مضغ 2:1 حبة يوميا أو يمكن طحنه مع موزة واحدة وهذه من الوصفات الهندية التى تعطى الإحساس بالشبع.

2 ـ القرفة والزنجبيل
كمنشطين قويان لحرق الدهون بالجسم ويفضل تناولهما معاً عن طريق، إضافة نصف ملعقة من كل منهما على كوب ماء وغليه مرة واحدة أو استخدامهما كتوابل توضع على الطعام.

3 الليمون
وهو يعمل على سرعة عملية حرق الدهون بالجسم ويفضل تناوله عن طريق تقطيع الليمونة بقشرها إلى حلقات، ثم توضع فى كوب ويضاف إليها الماء المغلى.

4- البردقوش
ويمكن إضافته إلى الشاى الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.

5- الفلفل الحار
ويعمل كحارق للدهون ويفضل وضعه على السلطة.

6 -زيت جوز الهند
ويفضل تناول ملعقة أو أثنين منه يوميا أو وضعه على طبق السلطة

شارك الموضوع

التعليقات
2 التعليقات

2 التعليقات

شاركنا بـ التعليقات
Anonymous
October 12, 2011 at 12:02 PM حذف

الحبهان هو الحيل

رد
avatar
Anonymous
October 12, 2011 at 4:09 PM حذف

اختي ام لجين الحبهان..هو حبل الهال
او ما يسمى في بعض المناطق بـ(البهار)
يوضع على القهوه العربيه(الساده)و يستخدم في بعض الحلويات

رد
avatar

أضف تعليقك وأترك بصمتك الإبتساماتإخفاء