أيهما أسرع فى انقاص الوزن التفاح أم الشوفان ؟؟


ذكرت الدراسة التى اجراها فريق من خبراء التغذية البرازيلية على مجموعتين من النساء لمدة عشرة أيام ان التفاح اقدر علي المساعدة في اخفاض الوزن من الشوفان .

و كانت المجموعة الاولى قد تناولت 3 تفاحات فى نظامها الغذائياما المجموعة الثانية فقد تناولت 3 بسكوتات من الشوفان.

وقد اظهرت نتائج الدراسة أن المجموعة التى اعتمدت على ثمرة التفاح كانت تشعر بالشبع اسرع من المجموعة الثانية كما انها تستهلك سعرات حرارية اقل وفقدوا حوالى 930 جراما.

اما المجموعة الثانية التى تعتمد فى نظامها الغذائية على بسكوت الشوفان فلم تفقد شيئا وبذلك انتصر رجيم التفاح على بسكوت الشوفان .
(اخبار مصر*

شارك الموضوع

التعليقات
1 التعليقات

1 التعليقات:

شاركنا بـ التعليقات
Anonymous
November 10, 2011 at 9:32 PM حذف

الشوفان ليس معروف لدى ما هو - انا من مصر - هل له اسم اخر فى مصر ؟

رد
avatar

أضف تعليقك وأترك بصمتك الإبتساماتإخفاء