أسوء عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين 
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
 






4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم) 
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

شارك الموضوع

التعليقات
9 التعليقات

9 التعليقات

شاركنا بـ التعليقات
Anonymous
January 13, 2012 at 8:17 PM حذف

شكراااا.........

رد
avatar
Anonymous
January 18, 2012 at 3:34 PM حذف

شيء مفيد لمن يعاني الصداع المستمر ارجوا لمن يعاني الصداع المستمر ان يتبع القواعد التالية واجتناب المخاطر التالية وشكرااااااا ''',,,,,....//

رد
avatar
Anonymous
January 25, 2012 at 4:41 AM حذف

kif ra7 atrok basmti wein el 7ebir tyb

رد
avatar
Anonymous
January 27, 2012 at 1:41 PM حذف

noumou el dimagh????

رد
avatar

أضف تعليقك وأترك بصمتك الإبتساماتإخفاء