إختبار لقياس المعدل الطبيعي لضغط الدم

لمعرفه ان كان ضغطك طبيعى أم لا:

•  أدخل العمر
• أدخل ضغط الدم العلوى - الانقباضى
•  أدخل ضغط الدم السفلى - الانبساطى

اضغط المعدل الطبيعى

 مثلا ان كان ضغطك 120 على 180 
 فان 120 هى الضغط العلوى او الانقباضى
و 80 هى الضغط السفلى او الانبساطى

الضغط الانقباضى- العلوى – هو الضغط الذى يمارسه الدم على الاوعيه الدمويه أثناء انقباض القلب الضغط الانبساطى- السفلى – هو الضغط الذى يمارسه الدم على الاوعيه الدمويه أثناء انقباض القلب عاده مع تقدم العمر يزيد الضغط الانقباضى ، و يقل الضغط الانبساطى  الطريقة الوحيدة الى تعرف بها إن كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم هى قياسه معظم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يظهر عليهم أعراض ، لذلك ضغط الدم يعرف باسم " القاتل الصامت " حوالى تسعون فى المائه من ضغط الدم المرتفع لايوجد أسباب معروفة له كثره الملح و الدهون و التدخين و الكحوليات والسمنه و عدم الحركه كلها عوامل لارتفاع الضغط  ارتفاع ضغط الدم أهم و أخطر العوامل التى تؤدى إلى الجلطة الدماغية  ضغط الدم ينخفض عشره درجات مع كل 10 كيلو نقص بالوزن  الاقلال من الدهون و الاكثار من الخضروات و الفاكهه تخفض الضغط 10 الى 20 درجه alexdoctor.net