لمعرفه ان كان ضغطك طبيعى أم لا:
  •  أدخل العمر
  • أدخل ضغط الدم العلوى - الانقباضى
  •  أدخل ضغط الدم السفلى - الانبساطى

اضغط المعدل الطبيعى

 مثلا ان كان ضغطك 120 على 180 
 فان 120 هى الضغط العلوى او الانقباضى
و 80 هى الضغط السفلى او الانبساطى



  • الضغط الانقباضى- العلوى – هو الضغط الذى يمارسه الدم على الاوعيه الدمويه أثناء انقباض القلب
  • الضغط الانبساطى- السفلى – هو الضغط الذى يمارسه الدم على الاوعيه الدمويه أثناء انقباض القلب
  • عاده مع تقدم العمر يزيد الضغط الانقباضى ، و يقل الضغط الانبساطى
  •  الطريقة الوحيدة الى تعرف بها إن كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم هى قياسه
  • معظم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يظهر عليهم أعراض ، لذلك ضغط الدم يعرف باسم " القاتل الصامت "
  • حوالى تسعون فى المائه من ضغط الدم المرتفع لايوجد أسباب معروفة له
  • كثره الملح و الدهون و التدخين و الكحوليات والسمنه و عدم الحركه كلها عوامل لارتفاع الضغط
  •  ارتفاع ضغط الدم أهم و أخطر العوامل التى تؤدى إلى الجلطة الدماغية
  •  ضغط الدم ينخفض عشره درجات مع كل 10 كيلو نقص بالوزن
  •  الاقلال من الدهون و الاكثار من الخضروات و الفاكهه تخفض الضغط 10 الى 20 درجه

  • alexdoctor.net
Share this article :

0 comments:

Post a Comment

أضف تعليقك وأترك بصمتك

 
Top