عشر أغذية لإيقاظ مشاعر الحب

عشر أغذية لإيقاظ مشاعر الحب، عليكم بهذا اليوم أن تحرصوا على تناولهم :

1 – البهارات وخاصة الكاري والبابريكا

2 – المكسرات وخاصة اللوز

3 – الفواكه وخاصة الرمان والفريز والكيوي والموز

4 – البروتينات وخاصة البيض واللحوم الحمراء

5 - الخضار وخاصة الهليون الجرجير الشمار البصل والثوم

6 – الأجبان وخاصة المعتقة منها فهي توقظ مشاعر الحب كثيراً

7 – المأكولات البحرية وخاصة ثمار البحر والأسماك المحار – السلمون – والأصداف

8 – الخردل الفليلفلة الحارة المخللات وخاصة مخلل القبار الذي يقوي الأحاسيس جداً

9 – الشوكولا وخاصة سوداء اللون

10 – العسل والجنسينغ والقرفة إن هذه المأكولات تحفز إفراز الهرمونات وخاصة هرمون التوستوستيرون

أخصائية التغذية لمي النائلي

jamaluke.com