أفضل عشر نصائح للحفاظ علي صحتك من مخاطر كثيرة


تعرف علي افضل عشر نصائح للحفاظ علي صحتك من مخاطر كثيرة يتبعها معظمنا وهو لا يدري :

1- إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال


2- لا تشرب القهوة أكثر من مرتين في اليوم ولا قبل النوم 


3- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

4- لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا


5- قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.


6- اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء


7- ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن


8- لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة  وافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص


9- لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم


10- لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف
 

شارك الموضوع

التعليقات
0 التعليقات

أضف تعليقك وأترك بصمتك الإبتساماتإخفاء