القيمة الغائية والفوائد الصحية فى النعناع؟؟ - إستشارة طبية أون لاين
القيمة الغائية والفوائد الصحية فى النعناع؟؟

القيمة الغائية والفوائد الصحية فى النعناع؟؟

هذه النبتة المميزة تحتوي على زيوت طيارة وبروتين وألياف وفيتامينات ومعادن وأحماض عضوية. 

تقول أنا زهرة ان النعناع يدخل في تركيبة العقاقير لما يتمتع به من فوائد صحية ويدخل أيضاً في تركيبة معجون الأسنان لأنه يوفّر انتعاشاً.

ما هي فوائد النعناع؟ فوائد النعناع الصحية كثيرة منها:

- مضاد لإلتهابات الجسم.

- يعالج السعال وضيق التنفس.

- يحسّن من صحة الجهاز الهضمي ويساعد في عملية الهضم.

- يحدّ من الغازات ويقي من الإمساك.

- يخفّف من أوجاع الدورة الشهرية.

- يهدىء الأعصاب ويزيل التوتر.

- يفيد في علاج نزلات البرد.

- يخفف من الصداع وآلام الرأس.

- يحسن الشهية عند الأشخاص الذي يعانون من نقص في الوزن.

كيفية استخدام النعناع: يمكن تناول النعناع طازجاً مع الوجبات الغذائية أو حتى إضافته الى السلطات. يضفي النعناع مذاقاً لذيذاً ورائعاً على الطعام، ويمكن تناول الأوراق الطازجة لإزالة رائحة الفم الكريهة، وإضافة النعناع المجفّف الى الطعام أثناء الطهي.                 

المصدر:

من جهة أخرى، يمكن إعداد مغلي النعناع اللذيذ والمفيد عبر غلي أوراقه الطازجة وشرب كوب يومياً قبل النوم.

تواصل معنا

Name

Email *

Message *